عالم بريطاني: النصف الأول من راحة الليل هو المفتاح


148
عالم بريطاني: النصف الأول من راحة الليل هو المفتاح

في أي وقت يجب أن تذهب إلى الفراش لتنام جيدا؟ اعتدنا سماع أننا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم في الليل للحصول على أفضل ما في أدمغتنا، ولكن بعض المحظوظين تكفيهم 5 أو 6 ساعات.


تعليق واحد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *