المشي صباحاً قد يعرض حياتك للخطر..!


150 shares

أوضح رئيس قسم أمراض القلب بمستشفى ميديبول ميجا، البروفيسور بلال بوزتوسون أن المشي في ساعات مبكرة من الصباح قد يعرض حياة الشخص للخطر لا سيما في الأجواء الباردة.

في السياق ذكر بوزتوسون قوله، بحسب ما ترجمه موقع بوابة تركيا اليوم نقلا عن وكالة دوغان الإخبارية التركية، أن المشي في طقس عاصف من شأنه أن يزيد العبء على عضلة القلب وبالتالي قد يؤدي إلى قصور و مشاكل متعلقة، مشيراً بقوله: “عندما يزداد العبء على القلب ، قد تحدث نوبة قلبية وفشل قلبي خطير”.

ضمن التحذيرات التي أطلقها بوزتوسون وضح أن الطقس المعتدل هو أفضل الأجواء لممارسة رياضة المشي.
وعليه يفضل الخروج للمشي بعد ساعات الظهر في الأجواء الباردة، منوهاً إلى ضرورة الاعتدال و تجنب الساعات شديدة البرودة أو شديدة الحرارة.

من جانب آخر أوضح بوزتوسون خبير أمراض القلب أن الطقس الماطر أيضاً يثقل كاهل القلب. و حذر من شهر مارس على وجه التحديد.

من ناحية أخرى أكد بوزتوسون على أهمية رياضة المشي، مشيراً إلى أنها يجب أن تكون عادة لدى الجميع و ممارسة المشي 3 أيام على الأقل في الأسبوع لمدة قصيرة تتراوح من 20 إلى 25 دقيقة لتجنب الإرهاق.


شارك الخبر

150 shares

لا يوجد تعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format